kurzy

DUŠEVNÍ HYGIENA – JAK NA TO (AKREDITACE ČAS)

Interaktivní seminář je určen pro zdravotní sestry, které se chtějí dozvědět více o možnostech duševní hygieny, o způsobech, jak o sebe více ve své práci pečovat a o nástroji supervize a jeho efektivním využití v profesním životě.

Obsah:

  • Teoretické informace o syndromu vyhoření a duševní hygieně
  • Základy sebepéče
  • Příklady využívání supervize 
  • Diskuse nad konkrétními příklady a jejich řešení

 Dozvíte se:

  • Jak rozpoznat plíživé symptomy vyhoření a jak se bránit
  • Jak souvisí vyhoření s přístupem k práci a k sobě
  • K čemu jsou dobré supervize a jak je efektivně využívat

Naučíte se:

  • Základy relaxačních technik
  • Stanovovat si a hájit si své hranice
  • Vnímat lépe svoje potřeby

VÍCE

Napsali o kurzu:

"Nikdy se nesešli tak emotivní a sdílní lidé jako zde, aby probrali věci do hloubky, padla spousta podnětů, jak bychom to mohli u nás zlepšit. Za to jsem ráda."

"Šla jsem sem ve stresu, nechtěla jsem, měla jsem jinou práci, přišla jsem z vnitřního donucení. Cítím se teď lépe, vyzkouším si doma Jacobsona – progresivní relaxaci. Jsem z kurzu mile a příjemně překvapená. Odnáším si, že je potřeba sama se sebou něco dělat, dřív jsem neměla pocit, že je to potřeba. Děkuji."

"Přišla jsem s neuspořádanými pocity, nečekala jsem nic převratného. Strávila jsem den, kdy jsem se věnovala sama sobě, cítila jsem se tu dobře, uvědomila jsem si spoustu věcí, odcházím strašně spokojená. Občas mě techniky děsí, tady jsem se cítila strašně dobře. Duševní hygiena: Musím se věnovat sama sobě, na úrovni relaxační, to je to co nedělám, protože na to nemám čas, tohle je strašně inspirativní, dneska ten den, kdy vím, jak na to."

"Slyšela jsem o duševní hygieně dříve, šla jsem sem unavená, hledala důvody proč nejít, ale zvítězila jsem já. Líbila se mi práce ve skupince, relaxace, povídání o pocitech je strašně příjemné. Vážit si sama sebe, na to občas zapomínám, na sebe, co já chci. Rozhodla jsem se zapisovat si přání a potřeby, pak budu mít možnost si vybrat, až to budu potřebovat."   


 




TOP